ファスティング 吐き気

ファスティングで吐き気が出る場合もある

ファスティングをすると、吐き気を覚える人もいるそうです。

実際に吐くと、酵素ドリンクと水しか飲んでいない為、胃液の一部しか出てこなくてかなり苦しいのだとか。

筆者もお酒を飲み過ぎて、大学生の頃はよく吐いていました。

吐くのって本当に苦しいのですよね。

吐いた後はまたお酒が飲めるので、また飲んでは吐き、を繰り返していました。

若かりし頃の思い出です。

今は薬を飲んでいる為、大好きなお酒が飲めないので、ノンアルコールのビールやカクテルを飲んでいます。

ただ、ノンアルコールのカクテルはただのジュースみたいで、何か味気ないです。

ノンアルコールのビールは美味しく1日1本、夕食後に飲んでいます。

それで0カロリーのノンアルコールのビールを飲んでいるので、カロリーも気になりません。

筆者の父もダイエットの為、大好きなお酒をやめて、筆者と同じノンアルコールのビールを飲んでいます。

これならいくら飲んでも吐くことはないから安心ですね。

ファスティング中に吐き気を覚えたら、もう少し酵素ドリンクを飲むことをおすすめします。

それでも駄目ならファスティングは一時中断するのが良いでしょう。

無理は体によくありません。また体調の良いときを狙って、再チャレンジしてみて下さい。

ダイエットしているのに、吐き気があるのは通常ではないですから、また吐くのも通常ではないのですぐにファスティングをやめることをおすすめします。

ファスティング、筆者もやってみたいのですが、吐き気があるとか知ってしまうと、始めるのをちょっと躊躇してしまいます。

もちろん吐き気なんて全然感じなくて、順調にファスティングできる丈夫な人もいます。

筆者はどちらかと言うと、体が弱い方なので、吐き気が心配です。

今もちょっとごはんを食べないと吐き気を覚えることがあるので、ファスティングをしたら吐き気に悩まされるのではないか、と心配してしまいます。

でもやってみなければ分からないので、近々ファスティング、試してみようかな、と思います。

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