ファスティング 倦怠感

ファスティングで倦怠感がある場合

ファスティングをやっていると体に様々な変化が現れるのが分かります。

筆者はまだファスティング未体験なので、実際には分からないのですが、頭痛やめまい、倦怠感などの症状が現れる場合があるそうなのです。

地味にきつい症状ですよね。

通常はそういったことが起こっても我慢すれば良い話ですが、あまりにもひどい場合には、ファスティングを一時中断することが大事だそうです。

筆者も今ダイエット中なのですが、あまり食べないダイエットをやっています。

なので、頭痛やめまい、倦怠感は常にあります。

もう少し食べれば良いのでしょうが、これ以上太りたくない為、あまり食べないようにしています。

というか、食べられないのです。

拒食症の一歩手前まできています。なので、ファスティングをやって、一気に体重を減らしたいと思っています。

今、あまり食べていないので、酵素ドリンクだけでも十分だと思います。

さて、倦怠感ですが、ファスティング2日目に起きることが多いそうです。

また、気分が落ち込んだり、眠気もある人はあるそうです。

良い副作用、肌荒れ改善や便秘解消だけなら良いのですが、やはり断食法なので、そういった副作用もあるのですね。

ファスティングをする前に、そういった情報が知れて良かったと思います。情報は大事ですからね。

筆者もファスティングやる気まんまんだったのですが、そういった副作用があるなら、少し考えてしまいます。

何もなければ良いのですが、生活に支障が出ると困るので、やる前に知っておいて良かったです。

また筆者は持病の薬を飲んでいるので、ファスティングしても良いか先生に聞かなければいけません。

ファスティング中は、酵素ドリンクと水だけしか飲んではいけないのが基本ですから、薬を飲んでも大丈夫かどうか、心配なのです。

先生の許可が下りたら、ファスティング始めたいと思います。倦怠感などの副作用が出ないように祈りながら。

個人差があるので、倦怠感などの症状が現れない人もいるみたいなので、それを期待して始めようと思います。

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