ファスティング 体質改善

体質改善記事一覧

健康になるために

どうしても不健康になりがちなダイエットですが、健康的に痩せることができるダイエットの方法があるのです。それがファスティングです。ファスティングは断食法と呼ばれますが、決して何も食べない訳ではありません。朝、昼、晩と酵素の入ったドリンクを飲む、ただそれだけのダイエットなのです。ファスティングで飲む酵素...

≫続きを読む

 

デトックスも出来る

ファスティングではデトックス作用があります。デトックスとは英語で毒素排出の意味を持ちます。ファスティングによって一時食べるのを休めて、消化器系などを休ませることにより、体内の毒素を外に排出することができます。つまり、ファスティングにはデトックス効果があるということです。体の中に溜まっている毒素を排出...

≫続きを読む

 

アトピーを改善

巷で人気のファスティングですが、ダイエット目的ではなく、アトピー改善を目的にやる人もいるそうです。アトピーといえば、子供がなる湿疹のひどいバージョンだと筆者は認識していたのですが、大人でもアトピーになる人がいるのですね。そのアトピーですが、治る人もいれば、治らない人もいるそうです。ファスティングが体...

≫続きを読む

 

アレルギーを改善する

ファスティングは主にダイエットを目的として始める人が多いと思います。ダイエットを目的に始めたのに、肌荒れや便秘が治る嬉しい副作用が、ファスティングにはあります。ファスティングをすると自己免疫力が高まる為、そのようなことが起こるのだと思います。またアレルギーの症状も緩和されるようです。そもそもアレルギ...

≫続きを読む

 

うつ病を治療

現代人に増えているうつ病ですが、ファスティングをして治るのでしょうか?またダイエットの効果があるのか気になるところです。実は筆者も、うつ病患者の一人なのです。今は精神科で先生に処方してもらっている薬を飲んでいるので、大丈夫なのですが、2年前には症状がひどくなり入院していました。最近はやる気がみなぎっ...

≫続きを読む

 

がんにも有効な場合

日本人の多い死亡原因の1位が、がんですが、ファスティングががんにも効くというではありませんか。ファスティング=ダイエットしか頭になかった筆者はびっくりしました。筆者の祖父もがんで10年程前に他界しました。祖母は、がんに効くとされる温泉に一緒に行ってきたり、がんに効くとされる食べ物があればそれを料理し...

≫続きを読む

 

血圧をコントロール

ファスティングで高血圧も治せるって知っていました?筆者もダイエットできることは知っていましたが、血圧まで正常値に戻せるなんて知りませんでした。他にも、血糖値やコレステロールまで正常値に戻せるそうです。筆者の祖母は糖尿病で血糖値やコレステロールの値を気にしています。食後に、血糖値とコレステロール値を下...

≫続きを読む

 

ニキビも治す

大人になっても悩まされるのが、ニキビです。中学生や高校生の頃も出来ていたのに、大人になってもできるなんて信じられません。かくいう筆者も中学、高校時代ニキビに悩まされました。そして、今もちょうど鼻の下に出来てしまい、悩んでいます。先日なんて、あまりにもひどいニキビが沢山できてしまったので、薬を買うほど...

≫続きを読む

 

肌荒れも改善

今インターネット上で流行しているファスティング、もうあなたは試してみましたか?ファスティングとは日本語に訳すと、断食法になるのですが、決して何も食べない訳ではありません。何も食べないダイエットを続けていると、摂食障害の中でも拒食症になりかねないので注意が必要です。ファスティングでは、酵素の入ったドリ...

≫続きを読む

 

ファスティングで便秘を解消するには

ファスティングをすると便秘が治る、と友人から聞いて便秘気味な筆者はファスティング始めようかな、と考え中です。きっかけは筆者がファスティングっていうダイエット方法があるんだよ、と友人に教えたところ、それを早速試した友人が便秘も治るし、肌荒れも治るし、良いことずくめだよ、と言ってきました。それに体重も3...

≫続きを読む

 

むくみも解消

様々な効果が現れる断食方法、ファスティングですが、むくみにも効果があるって知っていましたか?筆者もむくみやすい体質なので気になるところです。そもそもファスティングはダイエットを目的に始める人が多いのですが、肌荒れ改善や便秘解消など嬉しい効果も持っています。さらに今回はむくみも解消してしまうなんて、驚...

≫続きを読む

 

めまいが起きる場合

完璧に思えるダイエット方法、ファスティングですが、断食法なのでちょっとした副作用もあるそうです。例えば、めまいや頭痛がする人もいるのだとか。そうなってしまったら、酵素ドリンクの飲む回数を増やしたり、塩をなめるとおさまるようなのですが、あまりにもひどい場合には、ファスティングをやめた方がいいそうです。...

≫続きを読む