ファスティング 便秘

ファスティングで便秘を解消するには


ファスティングをすると便秘が治る、と友人から聞いて便秘気味な筆者はファスティング始めようかな、と考え中です。



きっかけは筆者がファスティングっていうダイエット方法があるんだよ、と友人に教えたところ、それを早速試した友人が便秘も治るし、肌荒れも治るし、良いことずくめだよ、と言ってきました。



それに体重も3キロ減ったのだとか。恐るべしファスティング。



便秘のせいなのか、筆者の下腹はいつもぽっこりと出ています。



この下腹をなんとかしてすっきりさせたいのですが、何をしても下腹が凹まないのが悩みです。



便秘も普通が3日に1回、出ない時は1週間くらい出ない時もあります。



持病の薬を飲んでいるせいもあると思うのですが、なかなか出ないとお腹が苦しくなってきます。



で、出るときは硬い便でなかなか出なくて、本当に毎回苦しめられています。



便秘薬も使おうか悩んだのですが、持病の薬との兼ね合いもありますし、なるべくなら飲まないで出したいですよね。



ダイエットもしたいし、便秘も治したい筆者としてはファスティングはまさに神のような方法です。



是非試してみたいのですが、ファスティング中に飲む酵素ドリンクが高いのがネックになって、まだ出来ずにいます。



友人が飲んだのは、3,990円の筆者が見た中で一番安い酵素ドリンクでした。



それも友人がやってみたいというので、筆者が安いのを教えてあげたのですが、それでこれだけ効果があるのなら、やってみようかな、と思います。



ファスティングすると便秘が治るのは、デトックス作用が働くからなのです。



デトックスとは毒素排出の意味なのですが、そのデトックスのおかげで便が出るということなのです。



体の中から綺麗にしてくれて、それを排出してくれるのですね。



また、ファスティングはダイエット目的で始める人が多いですが、便秘解消、肌荒れ解消など嬉しい副作用を持っています。



なので、便秘や肌荒れに悩んでいるし、ダイエットもしたい、という人は是非ファスティング、試してみてはいかがでしょうか。



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