ファスティング 肌荒れ

ファスティングで肌荒れも改善

今インターネット上で流行しているファスティング、もうあなたは試してみましたか?

ファスティングとは日本語に訳すと、断食法になるのですが、決して何も食べない訳ではありません。

何も食べないダイエットを続けていると、摂食障害の中でも拒食症になりかねないので注意が必要です。

ファスティングでは、酵素の入ったドリンクと水を1〜1.5リットル程を食事代わりに飲むという方法が一般的です。

ファスティングをすると、肌荒れが治ったり、便秘が解消するというダイエット中にもかかわらず嬉しい効果が現れます。

ダイエットでは食事の量を減らしがちになってしまいます。

カロリーを摂らなければ痩せるだろう、と思いがちになってしまいます。

しかし、それはリバウンドの原因にもなりかねます。

無理な食事制限はせず、痩せる方法がファスティングです。

ファスティングでは食事は摂らず、ドリンクのみなのでやり方は簡単です。

通常、3日間ファスティングをやるのが基本となっています。

その3日間、いかに空腹に耐えられるかですね。

筆者はまだファスティングを試したことがないので、分かりませんが、近々やってみる予定です。

ファスティングをして肌荒れが治ったという口コミが多数あります。

ダイエット目的で始めたのに、肌荒れまで治しちゃうなんてとてもお得な感じがしますよね。

ファスティングは美容の面から見ても素晴らしいダイエット方法と言えるでしょう。

ファスティングでは体内を綺麗にして、毒素を排出してくれるデトックス効果があります。

きっとそのおかげで、肌荒れも治るのだと思います。

なので、ダイエットしたいし肌荒れも治したい、という方は是非ファスティング試してみて下さい。

ファスティング中に飲む酵素ドリンクは、ミキサーがあれば家で簡単に作ることができます。

家で作るのはちょっと面倒だという方は、インターネットの通販で酵素ドリンクを買ったら良いと思います。

筆者は後者で、今どのドリンクにしようか悩んでいるところです。どれも効果がありそうだけど高価なんですよね。

だじゃれではありませんよ。

皆さんの肌荒れがファスティングによって、治りますように。

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