ファスティング 健康

ファスティングで健康になるために

どうしても不健康になりがちなダイエットですが、健康的に痩せることができるダイエットの方法があるのです。

それがファスティングです。ファスティングは断食法と呼ばれますが、決して何も食べない訳ではありません。

朝、昼、晩と酵素の入ったドリンクを飲む、ただそれだけのダイエットなのです。

ファスティングで飲む酵素ドリンクが体に良いものなので、健康的に痩せることができます。

また、肌荒れや便秘が治る人もいるそうです。

これはやらない手はない、と思い筆者も酵素ドリンクを探してはいるのですが、なかなか良いのが見つからず、まだファスティングができずにいます。

筆者は野菜が苦手で不健康な生活を送っているので、ファスティングで健康的に綺麗に痩せたいな、と思ったのです。

またファスティングで飲む酵素ドリンクですが、買うとなると結構なお値段がしてしまうのですよね。

それを自宅で作れたら良いな、と思いませんか?

それが、作れるのです。ミキサーに人参、リンゴなどを中心に入れると美味しくできるそうです。

生の野菜と果物を使っているから、健康的ですよね。

これを食事に置き換えるだけで、みるみる痩せていくという訳です。

ファスティングはダイエットを目的としていますが、健康的になるので、非常に安心してできるダイエットになっています。

ファスティングをする前や後にドカ食いしなければ、痩せるはずです。

特に後にあまり食べないようにしないと、恐怖のリバウンドが待っています。

なので、ファスティングが終わった後は、おかゆなど消化の良い軽い食事をした方が良いでしょう。

またファスティングの効果として挙げられるのは次の2点です。自然治癒力が高まることと、あらゆる病気の予防になることです。

ダイエットもできて、そのような嬉しい健康的な効果が現れるなんて、やらない手はないですよね。

筆者もミキサーを買って自分で酵素ドリンクを作るか、また酵素ドリンクを買うか、どちらかして健康的にファスティングで痩せたいと思います。

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